Skip to content

Számfestéssel a stressz ellen

Sokunkat annyira elragadott a mindennapok mókuskereke, hogy sokszor hajlamosak vagyunk elfelejteni időt szakítani a testi-lelki feltöltődésünkre. Pedig ez rendkívül fontos, hiszen a testünknek elegendő energiára van szüksége ahhoz, hogy nap mint nap fel tudjunk kelni, és helyt tudjunk állni.

Abban az esetben viszont, ha hagyjuk, hogy a tartály kiürüljön, akkor sokkal kevesebbet tudunk majd nyújtani a munkában, és az ingerlékenységünk miatt a környezetünkben élőkkel sem tudunk úgy bánni, ahogy szeretnénk.

Ennek a helyzetnek a megelőzésére tökéletes megoldást kínálhat a Kreactivity Webáruház számfestő készleteinek a használata. Ez a kreatív időtöltés ugyanis segít kisimítani az elfáradt és felborzolt idegeket. Méghozzá úgy, hogy közben nem a problémákra és a negatív gondolatokra, hanem az aktuális feladatra összpontosítunk, ami megnöveli a szervezetben a szerotonin szintet, és ez hozzájárul a totális nyugalmi állapot eléréséhez.

Ráadásul még kézügyességre sincsen hozzá szükség

A vásznat kitöltő grafikában ugyanis számok helyezkednek el, amelyekhez egyszerűen csak ugyanazzal a számmal ellátott tégelyt kell hozzápárosítani. Vagyis, ahol az egyes szám szerepel, oda megy az egyes számú festék, ahol a kettes, oda a kettes szín, és így tovább.

A festés nem a görcsölésről, hanem inkább az élvezetről szól

Ennek az említett kis “segítségnek” köszönhetően nem lesz bennünk félsz azzal kapcsolatban, hogy elrontjuk a festményt, hanem boldogan állunk majd oda a vászonhoz, és csillogó szemekkel követjük végig, ahogy az általunk választott kép a részleteiben kibontakozik.

Ezeket a dolgokat pedig kutatási eredmények is igazolják

Az egyik legismertebb kutatást említenénk meg példaként, amely során közel negyven különböző művészeti képességekkel rendelkező személy vett részt egy háromnegyed órás foglalkozáson, ahol számtalan anyag és technika állt a rendelkezésükre.

Mielőtt azonban belevágtak volna az általunk választott kreatív tevékenységbe, a kutatók nyálmintát vettek tőlük, hogy megtudják, a művészet milyen hatással van a stresszel összefüggésbe hozható kortizol hormonra.

A végeredmény pedig még a tudósokat is váratlanul érte. Egyrészt azért, mert a résztvevők 75 százalékánál csökkent az érintett hormon szintje. De, ami még nagyobb meglepetést okozott, az az, hogy az eredmény egyáltalán nincs összefüggésben az alanyok képességeivel. A kutatók ugyanis arra számítottak, hogy a jobb készségekkel rendelkezőknél még nagyobb lesz a javulás.

Megkérték a résztvevőket is, hogy írják körbe a tapasztalataikat

A résztvevők többsége úgy nyilatkozott, hogy a kutatás során új szempontokat ismertek meg magukkal kapcsolatban, és ezt egy kezdeti lépésnek tekintették egy hosszabb folyamat jövőbeli eredménye felé.

Egy kis érdekesség a cikk végére: a kutatók szerint azok a közreműködő személyek, akik így nyilatkoztak, jóval nagyobb kortizolszint-csökkenésen mentek át, amely nagymértékben segíthet abban, hogy könnyebben tudják kezelni a stresszt a mindennapok során.

KERESÉS
Megjelent a februári
digitális különszám!
febr  |  dec  |  nov  |  okt  |  szept
RÉGI LAPSZÁMAINKAT
  1. KILLSWITCH ENGAGE
    This Consequence
  2. DREAM THEATER
    Parasomnia
  3. TREMONTI
    The End Will Show Us How
  4. OBSCURA
    A Sonication
  5. THUNDERMOTHER
    Dirty Divine
  6. MARKO HIETALA
    Roses From The Deep
  7. LACUNA COIL
    Sleepless Empire
  8. PHOENIX RT
    Amit itt hagyunk
  9. DAWN OF SOLACE
    Affliction Vortex
  10. JINJER
    Duél
  11. SAOR
    Amidst the Ruins
  12. MANTAR
    Post Apocalyptic Depression
  13. DYNAZTY
    Game Of Faces
  14. MAJESTICA
    Power Train
NÉPSZERŰ
FACEBOOK
PETŐFI X HAMMER
az adások archívuma
HAJÓGYÁR x hw