A demencia, azaz a szellemi és fizikai leépülés rengeteg idős embernél jelentkezik. Nincs is annál elszomorítóbb, mint amikor az illető párjának, gyerekeinek, unokáinak végig kell néznie, ahogy szerettük egyre jobban elveszíti önmagát, és végül magatehetetlenné válik. Ez azonban többnyire hosszú évek alatt következik be, és ha időben cselekszünk, akkor elkerülhető a demencia kialakulása. 

Ehhez sokszor nem is kell nagy dolgokra gondolni, néhány mindennapi szokás bevezetése is igen hatásos eredménnyel bírhat. Nézzük, hogyan segíthetsz idősödő hozzátartozóidnak!

Agyserkentés a gyógynövények erejével

A természet patikája több olyan értékes növényt is tartalmaz, melyek bizonyítottan serkentik az agyműködést, és javítják a memóriát. Talán a legismertebb közülük a ginkgo biloba, de rajtuk kívül például az álombogyó, orvosi zsálya és a kurkuma is remekel e téren. Ezek mind megtalálhatóak a Myrobalan agyserkentő étrend-kiegészítőjében is, méghozzá gyógynövény-komplex formában.

A természetes hatóanyagok jótékonyan hatnak az agy mikrokeringésére, ezáltal segítik a koncentrációt, könnyebbé teszik a kognitív funkciók fejlesztését, és megelőzik az időskori demenciát is. A felsorolt növények hatóanyagai külön-külön is hatékonyak, a speciális fúziós elv alapján történő összeállítás segítségével viszont együttesen még többre képesek.

A gyógynövényes táplálékkiegészítő rendszeres fogyasztásával megelőzhető a demencia kialakulása, ezért javasolhatod a szedését az öregkorhoz közeledő szeretteidnek. 

Fizikai aktivitás megőrzése

Már több kutatás is bebizonyította, hogy azok az idős emberek, akik fizikailag nem hagyják el magukat, szellemileg is sokkal tovább maradnak frissek. Mindez azért van, mert a test és az elme állapota összefügg, így a memória épségének megőrzéséhez a testmozgás is hozzátartozik.

Ezért ne hagyd, hogy idős rokonaid tétlenül üldögélve töltsék a napjaikat! Persze az egészségi állapot nagyban befolyásolja, hogy kit, milyen mértékben lehet fizikailag terhelni, ennek tükrében kell meghatározni a mozgás intenzitását.

Akinek nincsenek különösebb mozgásszervi problémái, annak jó lehet például a senior torna, a kerékpározás, a nordic walking, az úszás, a túrázás vagy a kocogás. Akinek pedig ezek már nem mennek, annak elegendő egy komótosabb tempójú séta is, a lényeg, hogy minden nap biztosított legyen egy kis testmozgás, lehetőleg a szabad levegőn.

A társasági élet biztosítása

Az ember társas lény, ennek ellenére az idősek közül (főleg azok, akik megözvegyülnek), sokan hajlamosak teljesen elzárkózni a világ elől, és magányban tölteni a napjaikat. Mivel ilyenkor az agyat kevés inger éri, ezért elindulhat a demencia folyamata.

Ezt megelőzendő gondoskodj róla, hogy idős szeretted minél több időt töltsön más emberek társaságában! Látogasd meg gyakrabban, esetleg vedd rá, hogy járjon össze rendszeresen a szomszédaival, vagy csatlakozzon egy nyugdíjas klubhoz, ahol ismerkedhet, és részt vehet különféle programokon!